Une palette de pratiques pour faire circuler l’énergie, le souffle et la force
Chaque séance est pensée comme une expérience.
Notre approche est hybride, intelligente, guidée par la respiration et l’écoute du corps.
MIND
Présence & clarté intérieure
Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama… cultivez l’attention, la respiration et l’ancrage.
Du yoga doux qui relâche et restaure aux flows dynamiques qui sculptent et énergisent, chaque séance nourrit la concentration et l’équilibre mental.
BODY
Force & intelligence du mouvement
Précision, contrôle et engagement.
Souffle, Pilates, TRX Pilates, Total Sculpt, nos formats ciblés construisent et sculptent la silhouette, renforcent et améliorent la posture à l’intérieur comme à l’extérieur.
Chaque mouvement est pensé pour tonifier, équilibrer et gagner en mobilité durable.
SOUL
Énergie & régénération
Respiration
Présente dans tous nos cours et au cœur de notre philosophie, la respiration agit comme un véritable outil de régénération. Elle soutient la détoxification, apaise le système nerveux et harmonise corps et esprit.
Infrathérapie / HOT
Sous la chaleur douce des infrarouges, le corps se détend, les tensions se libèrent et la circulation s’active.
Idéale après un effort ou pour un moment de relaxation profonde, l’infrathérapie se décline en yoga, renforcement et sessions spéciales récupération, pour un bien-être qui agit jusqu’au cœur des tissus.
Méditation
Ces expériences se prolongent naturellement vers la méditation, lorsque le souffle, le corps et l’esprit s’accordent pleinement.
Explorez notre planning et trouvez la séance qui vous correspond